Авітаміноз навесні – часте явище у дітей, адже у холодну пору досить складно “наситити” раціон достатньою кількістю свіжих овочів і фруктів. Авітаміноз може перебігати безсимптомно, проте шкодить роботі організму та впливає на стан здоров’я дитини.
У коментарі 24 Каналу експерт фармацевтичної компанії “Фармак“, лікар-педіатр Тетяна Дзюба пояснила, як запобігти авітамінозу у дітей та чому цей стан не можна ігнорувати.
Однак, спершу з’ясуємо, як усе ж таки розпізнати нестачу вітамінів в організмі та причини виникнення цього стану.
Що таке весняний авітаміноз
Весняний авітаміноз та харчування – взаємопов’язані поняття. Попри те, що взимку на прилавках магазинів є вибір овочів та фруктів, збалансувати раціон повним спектром поживних речовин складно.
Кожен вітамін виконує важливу функцію для справної роботи організму. Якщо бодай одного з компонентів недостатньо – механізм біохімічних процесів дає збій.
На розвиток авітамінозу впливає не лише кількість спожитих вітамінів, але і їх якість. Ба більше, організм адаптується до дефіциту, якщо отримує менше вітамінів.
Для дітей особливо важливо мати поживний раціон, який стимулюватиме розвиток організму та знизить ризики для здоров’я.
Натомість дефіцит поживних речовин будь-якого роду з раннього віку може призвести до проблем зі здоров’ям: порушувати обмін речовин, сприяти розвитку хронічних захворювань і навіть впливати на розумовий розвиток.
Як розпізнати авітаміноз у дитини
Одними з найбільш помітних зовнішніх проявів авітамінозу у дитини є бліда шкіра та швидка стомлюваність. Ці симптоми – це “крик” організму про брак вітаміну С.
При нестачі вітаміну С у дитини розвивається схильність до частих вірусних та застудних захворювань, загострюються хронічні хвороби та підвищується ламкість кровоносних судин.
Якщо дитина має поганий сон, стала вередливою й менш активна упродовж дня, скоріше за все, організм відчуває брак вітаміну В. На це також може вказувати поява виразок в роті або тріщин в куточках губ.
Дефіцит вітаміну D теж проявляється порушенням сну, а ще погіршенням зору та стану волосся, шкіри, нігтів і зубів. Небезпека у тому, що у дітей нестача вітаміну D викликає рахіт – захворювання, при якому порушується процес мінералізації кісток та затримується розвиток зубів.
Тобто, ознаки весняного авітамінозу залежать від того, чого саме бракує в організм. Ось загальні симптоми, які можуть вказувати на наявність авітамінозу у дитини:
Слабкість і втома.
Дратівливість і нервозність.
Поганий апетит або відсутність апетиту.
Порушення сну.
Погана пам’ять та концентрація.
Порушення росту та розвитку.
Проблеми зі шкірою, волоссям і нігтями.
Зниження імунітету, яке проявляється частими захворюваннями.
Проблеми зі зором.
Швидка втомлюваність.
Експерт фармацевтичної компанії “Фармак“, лікар-педіатр Тетяна Дзюба радить за перших симптомів дефіциту вітамінів не ігнорувати проблему та звернутись за допомогою до фахівця.
Лікарка наголошує, що найкращим способом запобігання авітамінозу у дитини – є збалансоване харчування з різноманітними продуктами.
При необхідності, можна використовувати вітамінні комплекси для запобігання авітамінозу.
Якщо ви помітили у дитини ознаки авітамінозу, зверніться до лікаря та зверніть увагу на дієтичні добавки у формі шипучок, які легко засвоюються. Це зручний формат споживання вітамінів для дітей – вони мають приємний смак і підходять дітям від 3 років. Наприклад, вітамінний комплекс ПАМП від компанії “Фармак” містить відразу три речовини: вітамін С, вітамін D3 та Цинк, відтак вам не потрібно купувати три різних засоби*.
Вітамінний комплекс у формі шипучок “ПАМП для дітей” / Фото Фармак
Ще один варіант дієтичної добавки, яка містить низку необхідних вітамінів для дітей – це вітамінний комплекс “Вітабіон” у формі льодяників з апельсиновим смаком. Комплекс містить вітаміни: C, E, B3, B5, В2, B9, В6, B1, В12, H.
“Вітабіон” сприяє підтриманню роботи імунної системи; утворенню колагену для повноцінної роботи кровоносних судин та нормального функціонування кісток, хрящів, ясен, шкіри, зубів. А також позитивно впливає на роботу нервової системи та серця.
Для дітей такий варіант прийому вітамінів є зручним та смачним, а склад інгредієнтів комплексу – забезпечує підтримку організму у весняний період.
Вітамінний комплекс у формі льодяників “Вітабіон” / Фото Фармак
Крім того, лікарка радить вчасно водити дитину на профілактичні огляди, пильнувати раціон на збалансованість, забезпечити режим сну та більше гуляти на свіжому повітрі.
*Реклама дієтичних добавок.Не є лікарськими засобами.Виробник“ПАМП”: Новелті Фарма ГДД СА, Швейцарія / Novelty Pharma GDD SA, Switzerland для АТ “Фармак”. Виробник “Вітабіон”: ПЕЗ Продакшн Юроп Кфт., 1 ПЕЗ-Хаас стріт, 9241 Яношшомор’я, Угорщина / PEZ Production Europe Kft., 1 PEZ-Haas street, 9241 Janossomorja, Hungary для АТ «Фармак». Найменування та місцезнаходження оператора ринку: АТ “Фармак”, 04080, м. Київ, вул. Кирилівська, 63. УКР/ПРОМО/03/2023/ДД/ПАМП_Д/ВТН/ПС/001
Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.
Our website uses cookies to ensure proper site functionality, analyse traffic, improve service quality, and deliver personalized marketing and advertising. To learn more, please view the Cookie Policy at link. By clicking “Accept All”, you consent to the use of all cookie categories
