Светочувствительные клетки имеются почти у всех живых организмов. Даже простейшие реагируют на изменения интенсивности света, в большинстве случаев удаляясь от его источника. Самыми примитивными светочувствительными органами по праву считаются «глазки» плоских червей — планарий, — поскольку это даже не глаза, а всего лишь фоторецепторы, неспособные создавать изображение. Венцом же эволюционной лестницы органов зрения является человеческий глаз — отличный пример чрезвычайно чувствительного специализированного органа для восприятия света.
Технический прогресс все больше вторгается в различные сферы жизни, а экологическая обстановка становится все более неблагоприятной. Как следствие — нагрузка на глаза постоянно возрастает, становясь непосильной.
К сожалению, зачастую человек не только не щадит свой уникальный зрительный анализатор, но даже не удосуживается помочь ему прийти в норму и восстановить работоспособность
Глаза устали, глаза — раздражены
Каждый из нас не понаслышке знаком с проблемой «уставших глаз»: нужно работать, а зрительный анализатор упрямо отказывается продолжать сотрудничество. Иногда от напряженных глаз болевое ощущение направляется вверх (ото лба к макушке), и, начиная с самого утра, человека мучает головная боль. Усталые глаза краснеют и становятся склонны к ломкости сосудов, что часто сопровождается такими неприятными ощущениями как резь и жжение. Нередко в таких случаях кажется, что дискомфорт, напряжение и раздражение возникают без видимых оснований. Однако усталость глаз и их покраснение никогда не бывают беспричинными. В настоящее время доказано, что чрезмерная зрительная нагрузка, в частности, часы, проведенные за экраном монитора, длительное изучение документов, кропотливая лабораторная работа негативно сказываются на состоянии органа зрения.
Уставшие и раздраженные глаза нередко являются следствием несоблюдения правил так называемой гигиены зрения. К наиболее частым ее нарушениям относят, плохая освещенность рабочего места, нерациональное расположение источника света, чересчур близкое расположение монитора или другого объекта, на котором постоянно сосредоточен взгляд, неудовлетворительное качество монитора компьютера, отсутствие перерывов в работе. Кроме того, быстрое утомление глаз вызывает чтение в транспорте, из-за неустойчивого положения книги или газеты.
Вместе с тем, перенапряжение глаз и несоблюдение правил гигиены зрения, — отнюдь не единственные причины возникновения неприятных ощущений.
Раздражение может быть следствием действия дыма, пыли, хлорированной воды и ряда косметических средств. К группе риска относятся люди, которые носят контактные линзы, а также те, кто в течение длительного времени пребывает на солнце, не защищая глаза солнцезащитными очками. Кроме того, ощущение дискомфорта может быть обусловлено аллергической реакцией (сенная лихорадка, аллергический конъюнктивит при гиперчувствительности организма к пыльце растений и др.).
Простые истины
Офтальмологи единодушны: «принудительный» труд уставших глаз и игнорирование неприятных симптомов со стороны зрительного анализатора лишь усугубят ситуацию, и со временем становятся причиной серьезных проблем со зрением.
Для того чтобы избежать неприятностей, следует соблюдать ряд правил, которые помогут глазам отдохнуть и восстановить работоспособность. Офтальмологи рекомендуют каждые 15—20 минут делать перерыв в работе, во время которого следует посмотреть вдаль комнаты или выглянуть из окна. При этом рекомендуемым соотношением периодов зрительной нагрузки с периодами покоя составляет 3:1.
Один раз в 10—15 минут на несколько секунд необходимо закрыть глаза, для того, чтобы мышцы смогли расслабиться и отдохнуть.
В некоторых случаях достаточно эффективен массаж глаз, он усиливает кровообращение, улучшает обмен веществ глазных тканей, а также укрепляет мускулатуру. Наилучшие результаты дает утренний массаж, так как он не только способствует улучшению кровоснабжения кожи вокруг глаз, но и придает «свежий» вид.
Справедливости ради надо сказать, что прогресс «одарил» современного человеку не только многочисленными проблемами, но и создал эффективные средства защиты от многих из них. Так, в настоящее время разработаны спектральные покрытия на очковые линзы, повышающие зрительные функции, уменьшающие зрительную нагрузку и защищающие глаза от избыточной световой радиации. К современным достижениям можно отнести и специальные антибликовые мониторы.
Лучше капель могут быть только капли!
Однако зачастую люди в силу ряда причин лишены возможности следовать вышеперечисленным рекомендациям, да и средства защиты доступны далеко не всем.
В течение длительного времени основным средством борьбы с усталостью глаз и их раздражением были медовые закапывания и чайные промывания. Однако все тот же прогресс не стоит на месте — в настоящее время разработаны лекарственные препараты, эффективность которых намного превосходит народные средства.
Сосудосуживающее действие современных глазных капель проявляется уже через несколько минут после закапывания и сохраняется в течение нескольких часов. В частности, эффективными противоотечными и противоаллергическими средствами являются препараты на основе тетризолина, который при внешнем применении стимулирует альфа-адренорецепторы симпатической нервной системы, что, в свою очередь, способствует сужению сосудов с последующим уменьшением отека тканей. В терапевтических дозах тетризолин практически не всасывается при местном применении и не оказывает влияния на размер зрачка.
Использование глазных капель, действующим веществом которых является тетризолин, позволяет быстро устранить ощущение жжения, раздражения и рези в глазах, а также уменьшает болезненность и слезотечение.
Следует особо отметить, что до недавнего времени на рынке Украины присутствовали глазные капли, цена которых была слишком высокой для большей части населения. Однако сегодня ситуация изменилась — отечественными производителями лекарственных средств на основе высококачественной европейской субстанции создан препарат, эффективность которого не уступает импортному аналогу, а его цена доступна для подавляющего числа украинцев.
Требуется помощь
Организм человека — достаточно хрупок и беззащитен, и нуждается в сохранении и приумножении здоровья.
Однако, несмотря на то, что все без исключения органы требуют постоянной заботы и внимания, глаза человека принадлежат к наиболее уязвимым. Поэтому в заключение нельзя не напомнить о ситуациях, которые требуют помощи офтальмолога. Так, в частности, консультация специалиста необходима, если помимо покраснения склер и ощущения жжения и сухости, наблюдаются желтые густые выделения из глаз, а также в том случае, если кроме покраснения отмечаются пронизывающая, пульсирующая боль, нарушения зрения либо повышенная чувствительность к источникам света. Следует обратиться к врачу, если на фоне применения глазных капель раздражение продолжается более двух дней.
